Psykologinen joustavuus ja mielen kontrolli

Muistitutkimus

Otatko ajatuksesi toisinaan liian kirjaimellisesti? Uskotko mieltäsi liikaa? Mielemme ja ajatuksemme mahdollistavat meille suuren määrän toimintoja, jotka auttavat meitä toimimaan arjessa sujuvasti ja selviytymään eri tilanteista. Ajatuksiin liittyy myös ansoja, sääntöjä ja uskomuksia, jotka voivat toimia edistämisen sijaan joustavan toiminnan esteinä. Joustavuutta olisi nähdä ajatukset oman mielen tuotoksina, ei tosiasioina. Jos omat ajatukset alkavat vaikuttaa […]

Influenssarokotuksiin tärkeä tiedote

9.11.2020 TIEDOTE   Influenssarokotteita ei tällä hetkellä ole apteekeissa saatavilla, joten valitettavasti tästä syystä emme voi toteuttaa suunniteltuja influenssarokotuksia työpaikoillanne/toimipisteissämme. Julkiselta puolelta rokotteen voivat saada maksutta sairauden tai hoidon vuoksi riskiryhmiin kuuluvat, samoin heidän lähipiiri. Lähipiiriin kuuluvaksi katsotaan henkilö, joka asuu vakavalle influenssalle alttiin ihmisen kanssa samassa taloudessa tai on viikottain kasvotusten tekemisissä hänen kanssaan […]

Hyvä paha stressi

Työterveys Stressi

Stressireaktio on kehittynyt meille evoluution myötä, jotta selviäisimme hengissä uhkaavista tilanteista. Nykyisin stressireaktio saattaa aktivoitua herkästi, vaikka välitöntä henkeä uhkaavaa vaara ei olisi lähimaillakaan. Stressireaktion voi laukaista sisäinen tai ulkoinen tekijä, kuten läheltä piti -tilanne liikenteessä tai ajatus omasta riittämättömyydestä. Sopiva määrä stressiä ja haastetta saa meidät useimmiten motivoitumaan ja suoriutumaan hyvin, mutta mistä tietää […]

Työterveyshuolto pyrkii vähentämään yötyöläisen terveysriskejä

Yötyö

Yötyötä tekevät tai sitä joskus kokeilleet tietävät, että yöaikaan työskentely tuo arkeen ja hyvinvointiin omat haasteensa. Yö-, ilta- ja viikonloppuvuorot tarkoittavat usein elämistä eri tahdissa perheen ja muiden sosiaalisten toimintojen kanssa. Yhteistä aikaa läheisten kanssa on vaikea suunnitella, kun omakin aika ja itsestä huolehtiminen on kortilla. Sosiaalisten aspektien lisäksi yötyö voi aiheuttaa myös terveyshaittoja, altistaa […]

Tilakäynnit perustana maatalousyrittäjän työterveyshuollolle

Kasvi

Kainuunmeren Työterveydessä on panostettu myös maatalousyrittäjien, metsänomistajien, kalastajien, poronhoitajien sekä heidän työntekijöidensä työterveyden turvaamiseen. Maatalouden työterveysasiakkaina on tällä hetkellä 261 yrittäjää. Maatalousyrittäjä on itse yrityksensä tärkein voimavara. Työterveyshuollon tehtävänä on auttaa maatalouden yrittäjää ylläpitämään ja parantamaan työkykyään, ehkäisemään työperäisiä sairauksia ja tapaturmia sekä ohjata tarvittaessa kuntoutukseen. Toiminnan lähtökohtana ovat maatilakäynti ja terveystarkastus. Näiden perusteella suunnitellaan […]

Esimiestyö on energiatyötä

Esimiestyö

Esimiehen asema ja työ on psykososiaalisesti kuormittava ja vaativa tehtävä. Miten sitä kuormaa voisi keventää? Yksi konsti on tehdä aktiivisesti huomioita omasta esimiestoiminnastaan ja oppia tunnistamaan omat voimavarat, vahvuudet sekä kehityskohteet herkemmin. Lomalle lähtiessä on aikaa pysähtyä miettimään, miten muuttaisi omaa toimintaansa. Itsetutkiskelussa voi auttaa kirjallisuus, jota on tarjolla runsain mitoin. Yksinkertaisemmillaan se on pohdintaa […]

Muistitutkimus osana työkyvyn arviointia

Muistitutkimus

Huolettaako muistin pelaaminen? Ehkä alati pätkivä muisti on alkanut vaivata työntekoasi; huomaat, että uuden oppiminen ja asioiden mieleen painaminen on vaikeaa, sinulla on haasteita keskittyä työstettävään asiaan ja joudut kaivamaan nimiä tai sanoja mielestäsi ärsyttävän kauan. Tai ehkä olet alkanut saada perheeltä ja työkavereilta huomautuksia hatarasta muististasi? Muistilla tarkoitetaan yksinkertaistettuna sitä, miten saadaan tallennettua mieleen […]

Uusi verkkokurssi opastaa terveelliseen etätyöhön

Verkkokurssi

Kainuunmeren Työterveyden verkkokurssien valikoimaan on hiljattain lanseerattu uusi kurssi: Terveellisesti toimistotyötä etänä. Kurssin kehittäneet työfysioterapeutit Lenita Perhovaara ja Virpi Heikkinen huomasivat kevään aikana kasvavan kysynnän työergonomiaopastukselle. Yksittäisistä videoluennoista poiketen he päättivät toteuttaa verkkokurssin, sillä se mahdollistaisi kerralla laajemman tietopaketin ja sisältäisi tehtäviä, joihin voisi aina tarvittaessa palata. Kurssin tarkoituksena on opastaa toimimaan terveellisemmin ja työperäisiä […]

Kainuunmeren työterveydessä tehdään koronavirustestausta

Covid-19 näytteenotto on pyörinyt Kainuunmeren Työterveydessä keväästä saakka. Testejä alettiin tehdä hengitystieinfektio-oireista kärsiville työterveysasiakkaille 20. huhtikuuta alkaen. Kyseessä on diagnostiikkatesti, joka tehdään nenänielusta taipuisalla pumpulitikulla. Laboratoriossa näytteestä osoitetaan viruksen nukleiinihappoa PCR-tekniikalla, eli geenimonistamiseen perustuvalla tutkimuksella. Jos potilaalta otetusta näytteestä löytyy koronavirusta, virukselle ominainen geenipätkä alkaa monistua laboratoriossa ja testi on positiivinen. Kajaanin toimipisteessä Tehdaskadun näytteenottopisteellä […]

Toimintamme jatkuu mahdollisimman normaalina

Työterveyshuollossa ei ole kohonnutta koronatartuntariskiä. Muistutamme työnantajia, että työterveyshuollon palveluihin on turvallista tulla. Nyt kannattaisi hoitaa yrityksen työterveystarkastukset ja työpaikkaselvitykset ajan tasalle. Työpaikkakäynnille toivomme osallistuvan alle 10 henkilöä, joilla ei ole ollut hengitystieinfektio-oireita viimeiseen kahteen viikkoon. Noudatetaan yleisiä valtakunnallisia ohjeita. Ole yhteyksissä omaan työterveyshoitajaasi/-fysioterapeuttiisi ja sopikaa yhteiset ajat työpaikkaselvityksille ja ergonomiakäynneille. Työterveyshuoltoon voi tulla paikan […]

Skip to content